«После общения с родней чувствую себя так, будто сходила на свалку с радиоактивными отходами»
Между мамиными родственниками идет война, и я всегда была ее жертвой — изгоем, который всем должен и перед всеми виноват. Потому что я, с их слов, их «не признаю». Очень смешно: мне 40 лет, а меня до сих пор ранит поведение моих шестидесятилетних тетушек, как будто я ребенок, которому они по-прежнему делают замечания.
Кроме того, у меня созависимые отношения с мамой, с которой я вообще чувствую себя одним целым. И их постоянные претензии к матери ранят меня гораздо сильнее, чем критика меня самой.
Я не знаю, почему она до сих пор с ними общается (сестер у нее трое, все ядовитые), но я из-за этого тоже не могу прекратить с ними общение. И каждый раз после сообщений от тети с очередными обвинениями чувствую себя так, как будто сходила подышать на свалку с радиоактивными отходами. Маму очень люблю. Как все это прекратить, не знаю.
Елена, 41 год
Здравствуйте, Елена! Прекратить это можно только одним способом — взрослеть. Да, вы уже абсолютно зрелый человек по паспорту, но не внутри себя.
Взросление включает в себя сепарацию, отделение от родителей и их клана. Взрослый человек строит свою жизнь с опорой на себя, на свои желания, возможности и навыки.
Вы не можете изменить своих родственников. Вполне возможно, что это просто их способ общения между собой, и они не умеют по-другому.
Если они так общаются всю жизнь, значит, их все устраивает
Отдельная тема — это ваши созависимые отношения с мамой. Созависимость не может быть только с одним человеком. Если есть такой тип реагирования и взаимодействия, то он распространяется на взаимодействие с другими людьми: с тетушками, коллегами, мужчинами, друзьями.
Метафора, которой вы описали общение с родственниками, «подышать на свалке с радиоактивными отходами», очень точная. Такие отношения словно яд, их так и называют — токсичные.
С токсичными родственниками налаживать отношения бесполезно, себе дороже. В идеале вообще держаться от них подальше, но не все могут себе это позволить.
В токсичных отношениях, на мой взгляд, есть только два варианта взаимодействия. Первый — это прикладывать громадные усилия, чтобы как-то сгладить их последствия, второй — вовремя поставить точку.
Три книги на эту тему:
Шерри Кэмпбелл «Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя»
Анна Пашкова «Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться»
Шахида Араби «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов»
