Для хорошего общего самочувствия очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях является не только разумной альтернативой недешевым медицинским услугам, но и эффективным способом поддерживать функциональность всех органов на высоком уровне.

Последствия воздействия на организм шлаков и токсинов

Если говорить простым языком, то шлаки представляют из себя органические и минеральные продукты метаболизма (обмена веществ), тогда, как токсины – это химические соединения, отравляющие внутреннюю среду человеческого тела (в том числе на клеточном уровне).

Чтобы было понятно – 2 простых примера:

• уксусный альдегид, образующийся в результате расщепления алкоголя – токсин;
• различные солевые отложения в суставах – шлаки.

Особенно страдают от этого кишечник, печень, почки и суставы. Основными негативными последствиями становятся:

• снижение иммунитета;
• преждевременное старение;
• аллергические проявления;
• ухудшение состояния волос и кожи;
• повышение утомляемости;
• головные боли;
• нарушения в сердечной деятельности (вплоть до инфарктов).

Наличие вредных составляющих затрудняют медикаментозное лечение при ряде заболеваний. Избавление от них приводит к обратным явлениям:

• улучшению общего самочувствия;
• устойчивость к инфекционным заболеваниям;
• улучшению состояния кожных покровов, волос, ногтей;
• снижению темпов старения.

Определить зашлакованность, либо отравление токсинами можно по специфическим признакам.

Основные симптомы

Проявляется зашлакованность в следующих факторах:

• резкое повышение раздражительности;
• снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
• нарушения сна;
• неприятный запах изо рта;
• угри, жировики и изменение цвета кожи (особенно на лице);
• воспаления и кровоточивость десен;
• резкий неприятный запах пота и другие.

Несколько симптомов одновременно свидетельствуют, что организм нуждается в безотлагательном избавлении от вредных продуктов жизнедеятельности.

Способы удаления из организма шлаков и токсинов

Выделить можно несколько основных способов:

• медицинские процедуры (в соответствующих лечащих учреждениях);
• косметологическое воздействие (процедуры в косметических салонах, порой не отличающиеся от многих медицинских);
• медикаментозный способ (с использованием соответствующих лекарств);
• чистка организма от токсинов и шлаков в домашних условиях проверенными народными средствами.

Первые три способа заслуживают рассмотрения в рамках отдельных статей. А народные рецепты заслуживают внимания благодаря:

• доступности;
• относительной дешевизне;
• высокой эффективности;
• безопасности и отсутствия нежелательных последствий.

Существует множество естественных препаратов для очищения организма, а также методик их применения. Рассмотрим наиболее популярные и эффективные.

Чистка организма водой и минеральными веществами

Для профилактики накопления вредных веществ необходимо выпивать в день до 3 литров чистой воды. После пробуждения ежедневно выпивать 150-200 мл воды на голодный желудок (желательно с лимонным соком).

Отлично работают и растворы воды с различными минеральными веществами. Вот несколько рецептов:

Растворы воды с солью для очищения организма используются человеком с самых древних времен. Целебные свойства морской воды для профилактики простудных заболеваний давно известны и применяются в домашних условиях в виде растворов морской соли при промывании полости носа и горла. Дезинфицирующий эффект оказывает также йод, содержащийся в морской воде и кристаллах соли.

Кроме того, оказывают благотворное влияние ванны с морской солью. Они не только прекрасно расслабляют мышцы, но и способствуют удалению шлаков из перфораций кожи.

Для очищения кишечника применяются соляные растворы по различным методикам (в том числе йогическим). Но они требуют глубокого изучения и четкой дисциплины, так как применяются в сочетании с физическими упражнениями.

Заслуживают внимания растворы с пищевой содой (гидрокарбонат натрия). Для очищения кишечника и удаления запоров (без погружения в медитацию и осаны) необходимо выпить утром натощак 50 мл кипяченой теплой воды с растворенной в ней 1 чайной ложкой соды.

Для устранения повышенной кислотности желудочно-кишечного тракта в результате шлакообразования по методике профессора Неумывакина И.П. необходимо следовать следующем алгоритму:

• Четверть чайной ложки соды растворить в 200 мл закипевшей воды. Остывший раствор выпить натощак;
• Повторять процедуру в течении трех дней;
• Далее перерыв на три дня;
• Курс повторяется в течении трех дней при повышении дозировки соды до половины чайной ложки;
• Трехдневный перерыв;
• Третий этап, доза соды – чайная ложка.

Эффект проявляется в нормализации работы кишечника, улучшении самочувствия и повышении настроения.

При наличии заболеваний ЖКТ, почек, печени, сердечно-сосудистой системы перед применением следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

Проверенное средство из различных солей — магния сульфат (английская соль). Оказывает слабительное действие, поэтому при проведении процедуры лучше оставаться дома в течении всего дня. Порцию препарата (до 4 чайных ложек) растворить в 200 мл воды или сока и выпить. Для эффективности, процедуру повторить через день.

Мощным средством для вывода токсинов является активированный уголь, но использовать его следует проконсультировавшись с врачом.

Целебные каши

Прекрасным очистителем для внутренних органов являются каши, но не все. Наиболее эффективно процесс проходит, если питаться:

• овсянкой (геркулесом — традиционное название в России);
• гречкой;
• рисом.

Богатые витаминами, питательными веществами и микроэлементами при разумном употреблении, перечисленные крупы оказывают исключительно положительное воздействие на организм. А содержащиеся в них волокна действуют на кишечник своеобразной щеткой, удаляя накопившиеся шлаки и слизь токсинов. При регулярном употреблении в пищу овсянки (на завтрак) проблем с ЖКТ не наблюдается.

Рис эффективен для очищения пищеварительных органов, суставов и как диетический продукт при снижении веса.

Рабочий рецепт — гречка с кефиром. Залейте гречку с расчетом 100 грамм на стакан в 200 мл. Употребляйте на завтрак в течение 10 дней. Через час после приема выпить стакан теплой воды. Через 10 дней процедуру повторить.

Очищение злаками и дикорастущими растениями

Природные средства не ограничиваются готовыми к употреблению крупами. Существуют многочисленные рецепты чистки цельными злаками и дикими травами. Среди них первое место занято овсом и отрубями.

Дешевые и простые в употреблении природные ингредиенты. Польза заключается в содержании волокон клетчатки. Отруби имеют свойство разбухать в кишечнике, работая там кухонным «ершиком» не нарушая баланс микрофлоры. Употреблять желательно в размоченном виде за 20-30 минут перед приемами пищи 3 раза в день в течении 3 недель 1-2 раза в год.

Богаты антиоксидантами, витаминами, клетчаткой, микроэлементами растения, произрастающие в дикой природе:

• шиповник;
• боярышник;
• лен (используются семена и масло);
• пижма;
• полынь;
• душица;
• чабрец;
• зверобой.

И многие другие растения нашей страны. Отзывы и рецепты разнообразные, но эффект есть при учете индивидуальных особенностей и рекомендаций специалистов.

Заключение

Очистить организм от накопившихся вредных веществ и химических соединений в домашних условиях задача вполне выполнимая, но требующая ответственного и грамотного подхода.

Кроме обозначенных в статье средств существуют многочисленные методики с использованием повседневных продуктов питания и сочетаний (например, йогурт и кефир, свежие соки, овощи и фрукты). При продуманном использовании они окажут благотворное влияние на организм.