Как похудеть в лице чтобы появились скулы?

Сделать лицо худее, а щеки максимально впалыми, задача не из простых, но все же достигнуть этого возможно. Главное стоит запастись терпением и выполнять все предписания тех, кто уже прошел этот путь. Как похудеть в лице чтобы появились скулы?

Вес в лице очень редко уходит быстро, поэтому стоит с первых дней настроится на длительное похудение. Лицо худеет очень быстро, только в случае, если происходит сброс общего веса тела.

Начало похудения

Чтобы лицо приобрело желаемые формы, надо придерживаться нескольких правил. В первую очередь, это не лениться и не забывать ухаживать за лицом ежедневно. Благодаря этому можно не только достичь желаемых результатов, но помочь коже омолодиться и предотвратить появление новых признаков старения.

Вот несколько важных правил, которые надо соблюдать в первую очередь:

  • Чтобы лицо не отекало и кровообращение было полноценным, надо всегда следить за осанкой. Плечи всегда должны быть расправлены, спина прямой, а голова высоко поднята.
  • Желательно избавиться от обычной подушки, и приобрести ортопедическое приспособление под шею или сделать небольшое возвышение над матрасом.
  • Физические нагрузки важны, не только для тела, но и для лица. Поэтому не стоит пренебрегать спортом, для этого не обязательно тратиться на тренажерные залы, заниматься можно в домашних условиях.
  • Питание очень важная часть при любом желании похудении, лицо не исключение, поэтому обязательно надо разработать для себя оптимально правильный и сбалансированный рацион.
  • Не стоит забывать ежедневно ухаживать за областью лица с помощью специальных средств, а также делать ежедневно массаж.

Диета для лица

salad

Как и при любом сбалансированном питании, прием пищи должен быть дробным, то есть кушать рекомендуется часто, но понемногу. Также не стоит есть позднее четырех часов, до того, как ложиться спать.

Очень важно в диете для лица соблюдать, то, чтобы в организме жидкости не задерживались.

Поэтому в первую очередь стоит исключить из своего ежедневного рациона:

  1. Соль и сахар;
  2. Всю жирную пищу, включая наваристые бульоны;
  3. Не рекомендуется пить алкогольные и любые газированные напитки, особенно с содержанием сахара;
  4. Чай и кофе по возможности тоже стоит исключить.

Желательно максимально в меню включить овощи и фрукты, которые можно кушать в любом виде. Овощи можно тушить в виде рагу, делать салаты, заправленные маслом, готовить на пару, запекать в духовке. Фрукты же хороши в виде компотов, соков, пюре, салатов, желе и некоторые можно просто запекать в духовом шкафу. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, что помогает пищеварительному тракту лучше и плодотворней работать, они дают быструю насыщаемость организму, восполняют недостаток витаминов и содержат минимум калорий. Все это прекрасно влияет на потерю веса.

Вода источник жизни и не только

Многие специалисты и просто «бывалые» рекомендуют пить больше простой негазированной, питьевой воды. Она поможет избавить организм от токсинов, улучшит цвет лица, поможет в борьбе с признаками старения, а также это хорошее средство в борьбе с отеками. Простая чистая вода улучшит работу пищеварительной системы и максимально улучшит ее комфортное очищение.

Массаж

Помогать лицу стоит, как изнутри, так и снаружи. Очень хорошо периодически делать массаж лица, этот метод поможет улучшить кровоток, лимфоток, также с помощью массажа можно вывести лишнюю воду и токсины. Это поможет сделать так, чтобы появились скулы и впали щеки.

Все действия производятся на очищенном лице с использованием любого любимого крема.

Массаж №1

Подушечками пальцев делают легкие поглаживания от середины лица, в сторону ушей и наоборот.

Рекомендую вам посмотреть:  Народные средства от перхоти в домашних условиях

Массаж №2

Подушечками пальцев и ладонями производятся легкие похлопывания по всей области лица. Самые интенсивные похлопывания должны происходить в области щек и подбородка. Подбородок удобнее массажировать с помощью похлопываний обратной стороной ладони.

Массаж №3

Большим и указательными пальцами можно производить пощипывания по технологии ножницы.

Маски

Многие рекомендуют делать маски лица хотя бы раз в неделю, в независимости хотите вы похудеть или просто омолодиться. Также маски прекрасное средство для того, чтобы избавиться от акне, черных точек, расширенных пор, просто питать лицо и бороться с жирным блеском или сухостью.

  • Маска для похудения лица с медом. Такая маска поможет сделать лицо более стройным за счет того, что мед поможет вытянуть лишнюю соль, токсины и воду из кожи. Если медовую маску делать совместно с массажем, то эффект будет намного быстрее. Массаж поможет улучшить лимфоток, а мед вытянет все то лишнее, что начнет скапливаться в слоях кожи.

Для того маски для лица принесли максимальную пользу и не нанесли вреда, стоит придерживаться некоторых правил:

  1. Перед тем как что-либо наносить на кожу лица, убедитесь, что у вас нет аллергии на этот продукт;
  2. Старайтесь выбирать для приготовления масок ингредиенты, максимально натуральные и свежие;
  3. Желательно все составляющие измельчать до состояния однородной массы, это поможет маске комфортней ложится на кожу лица;
  4. Маска будет лучше действовать, если кожа будет глубоко очищена и распарена;
  5. Время нахождения масок на лице не более тридцати минут и не менее пятнадцати;
  6. Смывают чаще всего теплой водой или травяными отварами.
  • Маска с отрубями, хорошо поможет очистить лицо и максимально его подтянет. Чтобы сделать такую маску, понадобиться пять ложек чайных отрубей и один желток, все это превращают в однородную массу и наносят на лицо, не стоит забывать про шею и подбородок.

Маски можно делать из следующих ингредиентов, которые найдутся у любой хозяйки:

  • Травы
  • Овсяные хлопья
  • Дрожжи
  • Мед
  • Косметическая глина
  • Сок лимона
  • Белок и желток яйца
  • Эфирные масла
  • Кофе
  • Ламинария
  • Зеленый чай

Все эти продукты в некоторых случаях можно комбинировать, а также использовать как самостоятельную составляющую.

  • Маска из сырых дрожжей поможет похудеть лицу не только в щеках, но и она хороша для тех, кто хочет убрать подбородок. Также такая маска поможет избавиться от небольших морщин и улучшит цвет лица. Дрожжи также помогают при акне. Чтобы сделать средство для лица дрожжи измельчают и смешивают с теплым молоком, оливковым маслом и куриным яйцом. Все это наносят на кожу лица.

Гимнастика для лица

Гимнастика для лица, это способ, который поможет похудеть достаточно быстро и результат будет заметен за неделю ее использования. Нагрузки помогут избавиться от излишков жира, подтянут контур лица и помогут сделать кожу моложе. Гимнастика помогает улучшить кровообращение, что нужно для того, чтобы вывести лишнюю жидкость и избавиться от отеков.

Каждый день перед сном стоит делать следующие упражнения для лица:

  1. Очень сильно напрягая мышцы лица пропевайте протяжно гласные буквы;
  2. Нижней губой с помощью подбородка старайтесь дотянуться до кончика носа;
  3. Открыв максимально широко рот языком, вытащив его делайте круговые движения по часовой стрелке;
  4. Набирайте воздух в рот и перекатывайте его от одной щеки в другую, затем надувайте щеки одновременно;
  5. Поднимайте и опускайте на сколько возможно уголки рта;
  6. Делайте движения нижней челюстью в разные стороны, максимально ее отводя;

Также сделать лицо стройнее поможет правильно подобранные прическа и макияж.


Related Post

Что делать если появился прыщ на родинке

Что делать если появился прыщ на родинке

История прыщиков над верхней губой насчитывает много столетий. Женщины, устремившие себя приукрасить, хоть немного приблизиться к таким секс-символам как Мэрилин…

Оставь свой комментарий:

Your email address will not be published. Required fields are marked *