Как похудеть в лице чтобы появились скулы?

Сделать лицо худее, а щеки максимально впалыми, задача не из простых, но все же достигнуть этого возможно. Главное стоит запастись терпением и выполнять все предписания тех, кто уже прошел этот путь. Как похудеть в лице чтобы появились скулы?

Вес в лице очень редко уходит быстро, поэтому стоит с первых дней настроится на длительное похудение. Лицо худеет очень быстро, только в случае, если происходит сброс общего веса тела.

Начало похудения

Чтобы лицо приобрело желаемые формы, надо придерживаться нескольких правил. В первую очередь, это не лениться и не забывать ухаживать за лицом ежедневно. Благодаря этому можно не только достичь желаемых результатов, но помочь коже омолодиться и предотвратить появление новых признаков старения.

Вот несколько важных правил, которые надо соблюдать в первую очередь:

  • Чтобы лицо не отекало и кровообращение было полноценным, надо всегда следить за осанкой. Плечи всегда должны быть расправлены, спина прямой, а голова высоко поднята.
  • Желательно избавиться от обычной подушки, и приобрести ортопедическое приспособление под шею или сделать небольшое возвышение над матрасом.
  • Физические нагрузки важны, не только для тела, но и для лица. Поэтому не стоит пренебрегать спортом, для этого не обязательно тратиться на тренажерные залы, заниматься можно в домашних условиях.
  • Питание очень важная часть при любом желании похудении, лицо не исключение, поэтому обязательно надо разработать для себя оптимально правильный и сбалансированный рацион.
  • Не стоит забывать ежедневно ухаживать за областью лица с помощью специальных средств, а также делать ежедневно массаж.

Диета для лица

salad

Как и при любом сбалансированном питании, прием пищи должен быть дробным, то есть кушать рекомендуется часто, но понемногу. Также не стоит есть позднее четырех часов, до того, как ложиться спать.

Очень важно в диете для лица соблюдать, то, чтобы в организме жидкости не задерживались.

Поэтому в первую очередь стоит исключить из своего ежедневного рациона:

  1. Соль и сахар;
  2. Всю жирную пищу, включая наваристые бульоны;
  3. Не рекомендуется пить алкогольные и любые газированные напитки, особенно с содержанием сахара;
  4. Чай и кофе по возможности тоже стоит исключить.


Желательно максимально в меню включить овощи и фрукты, которые можно кушать в любом виде. Овощи можно тушить в виде рагу, делать салаты, заправленные маслом, готовить на пару, запекать в духовке. Фрукты же хороши в виде компотов, соков, пюре, салатов, желе и некоторые можно просто запекать в духовом шкафу. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, что помогает пищеварительному тракту лучше и плодотворней работать, они дают быструю насыщаемость организму, восполняют недостаток витаминов и содержат минимум калорий. Все это прекрасно влияет на потерю веса.

Вода источник жизни и не только

Многие специалисты и просто «бывалые» рекомендуют пить больше простой негазированной, питьевой воды. Она поможет избавить организм от токсинов, улучшит цвет лица, поможет в борьбе с признаками старения, а также это хорошее средство в борьбе с отеками. Простая чистая вода улучшит работу пищеварительной системы и максимально улучшит ее комфортное очищение.

Массаж

Помогать лицу стоит, как изнутри, так и снаружи. Очень хорошо периодически делать массаж лица, этот метод поможет улучшить кровоток, лимфоток, также с помощью массажа можно вывести лишнюю воду и токсины. Это поможет сделать так, чтобы появились скулы и впали щеки.

Все действия производятся на очищенном лице с использованием любого любимого крема.

Массаж №1

Подушечками пальцев делают легкие поглаживания от середины лица, в сторону ушей и наоборот.

Рекомендую вам посмотреть:  Витамины для ногтей недорогие и эффективные

Массаж №2

Подушечками пальцев и ладонями производятся легкие похлопывания по всей области лица. Самые интенсивные похлопывания должны происходить в области щек и подбородка. Подбородок удобнее массажировать с помощью похлопываний обратной стороной ладони.

Массаж №3

Большим и указательными пальцами можно производить пощипывания по технологии ножницы.

Маски

Многие рекомендуют делать маски лица хотя бы раз в неделю, в независимости хотите вы похудеть или просто омолодиться. Также маски прекрасное средство для того, чтобы избавиться от акне, черных точек, расширенных пор, просто питать лицо и бороться с жирным блеском или сухостью.

  • Маска для похудения лица с медом. Такая маска поможет сделать лицо более стройным за счет того, что мед поможет вытянуть лишнюю соль, токсины и воду из кожи. Если медовую маску делать совместно с массажем, то эффект будет намного быстрее. Массаж поможет улучшить лимфоток, а мед вытянет все то лишнее, что начнет скапливаться в слоях кожи.

Для того маски для лица принесли максимальную пользу и не нанесли вреда, стоит придерживаться некоторых правил:

  1. Перед тем как что-либо наносить на кожу лица, убедитесь, что у вас нет аллергии на этот продукт;
  2. Старайтесь выбирать для приготовления масок ингредиенты, максимально натуральные и свежие;
  3. Желательно все составляющие измельчать до состояния однородной массы, это поможет маске комфортней ложится на кожу лица;
  4. Маска будет лучше действовать, если кожа будет глубоко очищена и распарена;
  5. Время нахождения масок на лице не более тридцати минут и не менее пятнадцати;
  6. Смывают чаще всего теплой водой или травяными отварами.
  • Маска с отрубями, хорошо поможет очистить лицо и максимально его подтянет. Чтобы сделать такую маску, понадобиться пять ложек чайных отрубей и один желток, все это превращают в однородную массу и наносят на лицо, не стоит забывать про шею и подбородок.

Маски можно делать из следующих ингредиентов, которые найдутся у любой хозяйки:

  • Травы
  • Овсяные хлопья
  • Дрожжи
  • Мед
  • Косметическая глина
  • Сок лимона
  • Белок и желток яйца
  • Эфирные масла
  • Кофе
  • Ламинария
  • Зеленый чай

Все эти продукты в некоторых случаях можно комбинировать, а также использовать как самостоятельную составляющую.

  • Маска из сырых дрожжей поможет похудеть лицу не только в щеках, но и она хороша для тех, кто хочет убрать подбородок. Также такая маска поможет избавиться от небольших морщин и улучшит цвет лица. Дрожжи также помогают при акне. Чтобы сделать средство для лица дрожжи измельчают и смешивают с теплым молоком, оливковым маслом и куриным яйцом. Все это наносят на кожу лица.

Гимнастика для лица

Гимнастика для лица, это способ, который поможет похудеть достаточно быстро и результат будет заметен за неделю ее использования. Нагрузки помогут избавиться от излишков жира, подтянут контур лица и помогут сделать кожу моложе. Гимнастика помогает улучшить кровообращение, что нужно для того, чтобы вывести лишнюю жидкость и избавиться от отеков.

Каждый день перед сном стоит делать следующие упражнения для лица:

  1. Очень сильно напрягая мышцы лица пропевайте протяжно гласные буквы;
  2. Нижней губой с помощью подбородка старайтесь дотянуться до кончика носа;
  3. Открыв максимально широко рот языком, вытащив его делайте круговые движения по часовой стрелке;
  4. Набирайте воздух в рот и перекатывайте его от одной щеки в другую, затем надувайте щеки одновременно;
  5. Поднимайте и опускайте на сколько возможно уголки рта;
  6. Делайте движения нижней челюстью в разные стороны, максимально ее отводя;

Также сделать лицо стройнее поможет правильно подобранные прическа и макияж.


Related Post

Отбеливающий крем для лица от пигментных пятен

Отбеливающий крем для лица от пигментных пятен

Современные технологии, оборудование, разрешают создавать действенные способы, для борьбы с пигментными пятнами: косметические процедуры, народные рецепты, средства, которые можно купить…

Оставь свой комментарий: