Как пережить развод с мужем — советы психолога

Статистика такова, что каждый 3-4 брак распадается. Большинство женщин тяжело и болезненно переносят этот период. Стоит пересмотреть отношение к браку и расставанию, чтобы понять, как пережить развод с мужем.

Браку и супругу часто присваивают ранг высшего приоритета. Поэтому в случае распада семьи моральная и физическая боль безгранична. Но разрыв семейный отношений, как и разрыв с каждым родным человеком.

Разница в том, что психологический удар часто сопровождается неприятными последствиями:

  • Раздел имущества;
  • Финансовые затруднения;
  • Выбор с кем останется ребенок;
  • Прекращение дружеских связей с общими знакомыми;
  • Давление со стороны родни, как собственной, так и супруга.

Приняв окончательное решение, оформив необходимые бумаги и разъехавшись с любимым, женщина продолжает страдать и искать выход из плачевного положения. И это правильно. Если не бороться с депрессивным состоянием, последствия грозят быть печальными.

Что делать с любовью

Браки распадаются по разным причинам. Отсутствие любви – не показатель. Решением принимается обоюдно, а возможно только мужем или женой. Бракоразводный процесс для женщины, при каждом раскладе, процедура не приятная и унизительная. Если любимый мужчина уходит, это становится душевной трагедией. Если любви в отношениях давно нет – это удар по самомнению и статусу.

Сломленные женщины задаются вопросом: «Как пережить развод с мужем, если еще любишь?». Наличие чувств усложняет реабилитационный период. Статистика показывает, что у подавляющей части мужчин, заявивших о намерении развестись, появился новый предмет страсти. Такое понимание или подозрение заставляет разведенную женщину чувствовать себя брошенной и обманутой. Чтобы пережить такое горе потребуются силы забыть предательство, измену и развод, полностью вычеркнув из жизни.

Если муж ушел, это не значит, что ушли и воспоминания. Избавьтесь от каждой вещи, которая напоминает о супруге и временах семейной жизни. Фотографии, видеозаписи, сувениры, личные вещи, предметы мебели и т.д. Ограничить посещение мест и компаний, которые напоминают, или грозят неожиданной встречей с бывшим мужем.


Поддержание дружеских отношений в такой ситуации исключено. Дружить могут те, кто разошелся обоюдно, решив дать друг другу шанс устроить жизнь. Каждое появление или общение с бывшим возлюбленным, станет для женщины тяжелым испытанием, которое напомнит о боли. Также стоит избавляться от мыслей, по поводу благополучия супруга. Если мужчина уходит, впредь пусть сам думать о еде, комфорте и уюте.

Поиски нового спутника, чтобы залечить раны или отомстить – ни к чему полезному не приведут. Раны не затянутся, а наоборот усугубятся. Пока женщина влюблена, присутствие другого мужчины заставит сравнивать с предметом обожаний. А делать на зло — никому не поможет и ничего не докажет.

В этот сложный период уделите внимание внешнему виду. Если отражение в зеркале будет отражением истерзанной души, жизненным силам будет не откуда взяться. Измените стрижку, цвет волос или имидж. Запишитесь на танцы, фитнес, йогу или на секцию, о которой раньше мечтали. Довольство телом и лицом, станут залогом позитивного настроя и самоуверенности, даже когда тебе 40, 50 и 60 лет.

Наешь, как говорят — если женщина меняет прическу, значит, скоро изменит жизнь.

Окунаться с головой в карьеру не рекомендуется, это мужская прерогатива. Проводя все время на работе, не останется времени на то, что действительно поспособствует улучшению состояния.

Если нет домашнего питомца – заведите! Уход за животным вернет в жизнь смысл. Если нет предпочтений между собакой и кошкой, то выбирайте собаку. Этих четвероногих не зря называют лучшим другом человека.

Любовь, ласка и преданность будут обеспечены. Груз одиночества станет легче. В дополнение к чувствам, получите дважды в день обязательную прогулку с питомцем на улице. Совмещение приятного с полезным.

Что делать с ребенком

Да, развод дело тяжелое, но еще тяжелей, если в семье растет ребенок. Взрослые люди со временем оклемаются, а на психику детей такие перемены часто влияют непоправимо. И тут появляется дилемма — как пережить развод с мужем, если есть ребенок.

Дети часто, по неизвестным причинам, считают себя виновниками расставания родителей. Избегая этого, с ребенком нужно честно поговорить, объяснив истинные причины, по которым мама с папой больше не хотят жить вместе. Это оградит от дальнейших трудностей и комплексов, которые повлияют на процесс становления личности.

Ребенок должен понимать и видеть, что родители не враги. Не настраивайте малыша против папы. Непутевый муж не приравнивается к непутевому отцу. В первую очередь это отразится на психике ребенка, взращивая злобу и ненависть. Большинство проблем подростков и взрослых идут из раннего детства.

Понимая, что встречи с бывшим супругом продолжатся из-за ребенка, стоит дать себе установку. Каждое появление в доме – исключительно ради дитя. Держа в голове это понимание, будут исключены напрасные иллюзии и нахлынувшие воспоминания.

 

Что говорят профессионалы

Не каждая женщина в силах самостоятельно решить психологическую проблему, возникшую из-за развода. Затянувшийся стресс и страдания приводят к тяжелым последствиям. Послушайте советы психолога, которые рассказывают, как помочь себе и предотвратить возможную депрессию.

Хитростей нет — всему свое время. Но пока это время не наступило, следуйте следующим советам:

  • Поставьте цель обрести счастье. В тяжелый период кажется, что ни о каком счастье и речи быть не может. Однако если верить «теории зебры» – после черной полосы обязательно идет белая. Счастье появится в чем угодно. Главное – следовать этой цели, просыпаясь, каждое утро с твердой непоколебимостью, что так и будет.
  • Избавьтесь от негативных мыслей. Да, говорить легче, чем делать. Но это возможно. Как только чувствуете, что мысли снова уходят в больную тему, вызывая разочарование и злость – принимайте меры. А меры могут быть совершенно разными: включайте музыку, танцуйте, бегите по магазинам, бейте посуду, встречайтесь с друзьями и т.д. Чем скорее количество негатива сократится, тем быстрее придет что-то доброе.
  • Общайтесь с близкими людьми. В моменты слабости и горя, кажется, что никто в этом мире не способен понять. Однако помните, что каждому человеку не чужды страдания. Каждый переживал горечь утрат. Встречи с родными и друзьями не обязательно сопровождать поминальным плачем. Близкие люди как никто другой заинтересованы в скорейшем эмоциональном выздоровлении. Ну, а если хочется поплакать, и в этом не откажут. Каждую сложную ситуацию рекомендуется переживать не в одиночестве.
  • Простите обиды. Моментально это не получится сделать, тем более, пока живут чувства. Отпускайте со временем. Прощаясь с обидами и злобой, освобождайте от них сердце и разум. Счастлива та женщина, которая не таит обид.

Если обращаетесь к Церкви за ответами и помощью, послушайте простые советы батюшки:

  • Не скрывайте и не давите эмоций. Как бы ни было тяжело, с гордостью принимайте все, что выпало на долю. Признание тех или иных эмоциональных состояний поможет со временем о них забыть и отпустить.
  • Дари добро и любовь, это высшие блага. Отдавайте их тем, кто нуждается больше вас. Потеряв это в браке, обретете вновь, отдавая с чистым сердцем нуждающимся.
  • Благодарите бога. Именно в те моменты, когда тяжелей всего, когда боль переполняет, говорите: «Господи, спасибо за все». Не жалуйтесь, не гневите Бога и вам воздастся.


Рекомендую вам посмотреть:  Какие женщины нравятся мужчинам львам

Related Post

Почему муж не хочет жену?

Почему муж не хочет жену?

В каждой супружеской паре наступают моменты, когда оба супруга временно воздерживаются от близости, у этого могут быть разные причины, веские…

Оставь свой комментарий: